importancia de trote con tiempo de 20 a 15 minutos
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trotar durante 15/20 minutos es lo que se recomienda para que el cuerpo entre en calor, más que nada antes de hacer algún deporte
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es muy importante trotar cada tiempo de 20/15 minutos por qué eso ayudará a que estés más saludabley hace que sudes mucho
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