IMPORTANCIA DE TENER UN CUERPO ACTIVO °≡° AYUDAAAAA
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Beneficios de la actividad física
Mantenerse activo tiene muchos beneficios, incluidos los siguientes:
• Ayuda al cuerpo a quemar calorías en lugar de almacenarlas como grasa corporal
• Ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre más equilibrados y en un rango normal (reduciendo el riesgo de diabetes).
• Reduce la presión arterial y los niveles de colesterol.
• Ayuda a mantener fuertes los huesos y músculos.
• Desarrolla fuerza y resistencia.
• Disminuye el estrés y mejora el sueño y el bienestar mental.
• Previene problemas de salud graves que pueden venir con sobrepeso u obesidad.
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