Question

Importancia de realizar una movilidad articular y elongación muscular antes y después de realizar una actividad de mayor esfuerzo

Answer 1

Respuesta:

Espero esto te ayude :)

Explicación:

El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.