importancia de realizar una adecuada entrada en calor antes de cualquier activida fisica.
AYUDA POR FAVOR!!
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
al hacer una actividad debes calentar primero
Explicación:
para evitar calambres, etc.
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Respuesta:
En primer lugar, calentar permite que los músculos “se preparen” para esfuerzos que aumentan de manera progresiva. Al empezar a movernos, el flujo sanguíneo hacia los músculos aumenta, por lo que estos se oxigenan mejor y cuentan con mayores recursos para encarar las exigencias
Explicación:
El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria
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