Question

importancia de realizar los ejercicio en circuito

Answer 1

Realizar ejercicios en circuito es muy importante ya que ello permite tener variedad a la hora de ejercitarse y aporta distintos beneficios. Entre los aspectos beneficiosos e importantes se encuentran:

Globalidad: ejercitarse en circuito permite trabajar distintos grupos de músculos. Para ello es necesario preparar las estaciones con antelación. La globalidad de los ejercicios produce una mejora general y no específica.

Ahorro de tiempo: los ejercicios hechos en los circuitos se planifican por tiempo. Así, lo que ocuparía hacer un sólo ejercicio, se reparte por estaciones y se tiene un mayor alcance.

Gasto calórico: se puede planear ejercicios dedicado a atacar las distintas reservas de energía como el glucógeno y la grasa.

Answer 2

para evitar una leccion o fractura