importancia de realizar la practica de saltar la cuerda
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Las ventajas de saltar cuerda podrían resumirse en:
El equipamiento que se necesita es muy básico, simplemente una cuerda de saltar y un poco de espacio.
Requiere una importante coordinación entre los pies y las manos, por lo que mejora el sistema propioceptivo, y ayuda a desarrollar tus reflejos y tu equilibrio (sistema vestibular).
Ayuda a desarrollar masa ósea; los constantes saltos generan estrés en los huesos y obligan al cuerpo a fortalecer su estructura ósea. Saltar cuerda es más eficiente para prevenir la osteoporosis que tomar complementos de calcio.
Explicación:
ESPERO Q TE AYUDÉ
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La importancia es para que aprenda a saltar para que crezca
Explicación:
espero que sea la correcta
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