Question

-importancia de los abdominales en la salud y composicion corporal
-importancia de los abdominales en la ed fisica
¿? :(

Answer 1

tener unos abdominales fuertes mejorará nuestra estructura corporal, mejorará nuestra postura, a la vez que nuestra columna vertebral estará más protegida y tendrá que soportar menos peso.
Esta zona es también fundamental a la hora de mantener la postura correcta, la alineación corporal y el equilibrio
Por otra parte, al fortalecer nuestra musculatura abdominal, se protegerán los órganos internos y de esta forma, evitaremos muchos problemas que van desde el estreñimiento a las hernias.

Answer 2

Respuesta:

Trabajar esta zona afecta indirectamente al resto del cuerpo y mejora, por ejemplo, nuestra postura corporal. Trabajar los abdominales ayuda a prevenir lesiones, dolores y molestias.

Explicación:

Entre los beneficios de tener unos abdominales fuertes encontramos que protegen nuestro órganos. La zona abdominal es una parte del cuerpo donde se encuentran mayoría de los órganos vitales de nuestro organismo, por lo que interesa que haya una capa gruesa que los mantiene bien aislados del entorno. Los abdominales actúan como escudo para protegerlos.

Unos abdominales fuertes son beneficiosos para la espalda, especialmente la espalda media y baja. Cuando tenemos unos abdominales poco trabajados estamos forzando la espalda a trabajar más y soportar más peso. Si repartimos el peso hacia la zona abdominal, tendremos menos riesgo sentir dolencias en la espalda. El trabajo abdominal ayuda a que este músculo pueda levantar más peso y se fatigue menos, por lo tanto, uno de los beneficios más importantes del trabajar esta zona del cuerpo es fortalecer los músculos abdominales, lo que ayuda a mantener una buena posición. Como puedes ver, el trabajo abdominal no solo ayuda a reducir el dolor de espalda, sino que la postura correcta a la hora de hacer cualquier trabajo diario previene lesiones.

Trabajar los abdominales mejora el equilibrio , pues éstos son el soporte de nuestro tronco .

Todos estos movimientos emanan de los músculos abdominales fuertes y, además de evitar lesiones, esto ayuda a recuperación y la curación de éstas. El entrenamiento de la zona abdominal tiene un efecto indirecto en el rendimiento deportivo. Por ejemplo, nos ayuda a golpear más fuerte, a nadar más rápido o a saltar más alto.