importancia de la respiración intercostal o diafragmatica, ayuden pliss
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los cantantes deben trabajar la respiración como base de su técnica, con lo que es de gran importancia conseguir una gran capacidad de aire y aprender a dosificarlo.
Para que entendamos la importancia, podemos decir, que el aire que entra en tus pulmones, es el que sale transformado en sonido (voz), así cuanto más aire llenes y mejor lo controles, más voz tendrás y más control (con ayuda del diafragma, que ya veremos más adelante).
Nacemos con la capacidad de respirar correctamente. Podemos comprobarlo al poner la mano en el abdomen de un bebe y sentiremos como llena todos sus pulmones, alcanzando incluso la zona baja. Sin embargo, una vida llena de carreras, prisas y estrés provoca una respiración más rápida y más corta, por tanto más pobre.
Los cantantes y profesionales de la voz, actores, locutores, profesores, etc, necesitan trabajar una buena respiración para conseguir economizar su voz, sacarle el máximo partido sin hacerse daño.
La respiración correcta para un cantante es la llamada respiración intercostal o diafragmática. Esta respiración se consigue llenando la zona baja de los pulmones que es más ancha y por tanto aprovechas más almacen del aire. Imagina que los pulmones están formados de pequeños globitos (alveolos), que se inflan al respirar, de esta manera, si llenas los globitos (alveolos) de la zona alta de los pulmones, bloqueas el paso a la zona baja de estos, por tanto llenaremos de abajo a arriba.
Con esta respiración consigues aprovechar hasta un 80% de tu capacidad pulmonar, mientras que con la respiración alta sólo aprovechas un 10% como máximo de tu capacidad.
Vamos a empezar con un ejercicio práctico.
Nos colocaremos tumbados, con un libro en la zona media del abdomen y respiramos profundo, de manera que debemos levantar el libro, sin hacer presión en la musculatura y totalmente relajados. Así, repetimos varias veces. Sentiremos como entra mucho más aire en el cuerpo.
Para terminar, voy a hacer mención a un músculo con gran importancia en la respiración y el control del aire, y que trataremos con dedicación en adelante, el diafragma.
Y ahí lo dejo, espero que te haya sido útil!
Hasta la próxima!
Respuesta:
La respiración diafragmática es un tipo de respiración relajante que usa el diafragma. El diafragma es el músculo que se encuentra debajo de las costillas y arriba del estómago. Con este tipo de respiración, el diafragma ocasiona que el estómago, en vez del pecho, suba y baje. y por tanto aprovechas más almacen del aire.
Explicación: