¿Importancia de la relajacion y estiramiento en mi rutina de ejercicios? 15 puntos
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sirve para que no te lastimes alguna parte del cuerpo a la hora de hacer ejercicio :
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Respuesta:
Al momento de hacer cualquier ejercicio, si no calentaste antes, probablemente sufras algo grave en el cuerpo, o huesos, desde inmensos dolores.
gracias
De nada
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Con ellos evitamos que los músculos acaben por lesionarse a falta de movilidad. Cuando acabamos de hacer ejercicio nuestro organismo libera ácido láctico a través de los músculos. Este se cristaliza y crea fibras rígidas. Es importante estirar para acabar con esta rigidez y prevenir futuras lesiones.