importancia de la entrada en calor.
por qué y para qué se hace?
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Respuesta:
Importancia de la entrada en calor
Entrar en calor aumenta el flujo sanguíneo, disminuye la rigidez de los músculos, reduce la probabilidad de contraer lesiones y mejora el rendimiento.
¿Por qué y para qué se hace?
Porque el músculo “frío” es más propenso a las lesiones, no tiene la suficiente oxigenación, tono y nivel de viscosidad necesario para trabajar adecuadamente. Por otra parte, los beneficios de la entrada en calor son múltiples.
Explicación:
Coronita pliss :)
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