Educ. Fisica, pregunta formulada por ariadnarios6c, hace 16 horas

Importancia de la carrera a ritmo variado

Respuestas a la pregunta

Contestado por lucytufino44

Respuesta:

Para evitar la fatiga debes mantener tu frecuencia cardíaca al 70% del máximo (esdecir entre 150 a 170 pulsaciones por minuto aproximadamente), para ello debesdetenerse cada 3 minutos y tomarse el pulso. Si se está por encima de 170 p.p.m,debes disminuir un poco la velocidad, si se está por debajo de 150 p.p.m se debeaumentar.

Explicación:

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