Identifiqué que contiene cada grupo y cada alimento (vitaminas, minerales, etc).
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Respuesta:
Las vitaminas B
los cereales integrales, como el trigo y la avena.
el pescado y el marisco.
la carne de aves de corral y otras carnes.
los huevos.
La vitamina A preformada se encuentra en productos de origen animal como carne de res, pescado, aves de corral y productos lácteos.
ALIMENTOS RICOS EN MINERALES:
Hierro: Carne, huevos, ostras, mejillones, caviar, judías, garbanzos, lentejas, soja, chocolate amargo y melaza
Yodo: Mariscos, pescado, algas y hortalizas
Magnesio: Verduras, soja, avena, cacahuates, almendras y chocolate amargo.
Flúor: aguas fluoradas, té y pescado
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