IDENTIFICAR LOS POSIBLES RIESGOS QUE GENERA LA PRÁCTICA DE LOS EJERCICIOS ACROBÁTICOS DE MANERA NO ADECUADA.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Consecuencias:
-Cansancio: uno de los problemas más frecuentes son los casos de fatiga crónica. Es posible sentir cansancio extremo y falta de energía que podrían derivar en insomnio. La falta de descanso provoca cambios en el metabolismo, además de la incapacidad de recuperarse a tiempo de las demandas del ejercicio físico.
-Lesiones: la práctica excesiva de ejercicio físico aumenta el riesgo de padecer fracturas y fisuras. Incluso, existe posibilidad de quebrarse por estrés óseo, debido a la pérdida de masa. También pueden generarse daños en articulaciones y ligamentos.
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-Peso: bajar kilos pero sin quemar grasa es una de las consecuencias más comunes. Esto se debe a la atrofia muscular, ya que las fibras de los músculos se desgarran y la recuperación es lenta, lo que termina por debilitar al cuerpo. En algunos casos también provoca la pérdida de apetito.
-Sueño: la práctica excesiva acelera el cuerpo pero también la mente, por lo que es normal que aparezca el insomnio. El cuerpo suele interpretar al ejercicio intenso como una actividad estresante, liberando hormonas como el cortisol, que alteran el ciclo normal del sueño.
-Respiración: al realizar demasiado ejercicio el corazón palpita muy rápido, provocando una alteración en la circulación de la sangre. No poder recuperar la respiración tras varios minutos de haber parado es una de las principales señales para saber si el entrenamiento es muy intenso.
-Enfermedades: abusar del entrenamiento puede producir una baja en las defensas del organismo. El sistema inmunológico se debilita, lo que expone al contagio de infecciones virales. Patologías que anteriormente aparecían de forma esporádica pueden ser más frecuentes. Dolores de cabeza, tos o gripe son las más habituales.
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