identificar los factores de riesgo para mi salud y de mi familia y como puedo mitigarlos. (mínimo 4 factores)
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Respuesta:
Factores familiares de riesgo
Patrones familiares de consumo.
Desorganización familiar.
Conflicto familiar.
Violencia doméstica.
Falta de disciplina y supervisión familiar.
Normas y castigos relacionados con el consumo de drogas poco estrictos, ambiguos o incoherentes.
Aislamiento social de la familia.
Elevado estrés familiar.
Explicación:
- No fumes.
- No bebas alcohol o hazlo con moderación (máximo una bebida diaria si eres mujer y dos si eres hombre).
- Mantén una dieta sana y equilibrada, con poca grasa y rica en frutas, verduras y cereales integrales.
- Evita el sobrepeso y la obesidad.
- Haz ejercicio moderado de forma habitual.
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