Identifica tres emociones y describe el momento en el que las
sentiste. Escribe detalles: cómo estaba tu cuerpo, cuáles eran tus pensamientos y qué hiciste para asimilar esa emoción. Es
importante reconocer estos tres elementos: cuerpo, mente y conducta, porque es sobre lo que podemos actuar para asimilar la
emoción.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 emoción- triste: mi cuerpo estaba en reposo y me puse a pensar que pasaría si el ser que yo mas quiero se muera y empece a ponerme triste y a llorar y para asimilarla abrase ala persona que estaba pensando que se iba a morir
2- emoción- rabia,enojad@: mi cuerpo estaba cansado de tanto estudiar y me tocaba pegar una hoja se me regó el colbon me puse muy furiosa por que tanto trabajo para nada y como hice para asimilarla solo lo deje para otro día la tarea limpie el colbon regado y me senté afuera a pensar cosas buenas y me tranquilice
3- emoción - miedo: mi cuerpo estaba relajado estaba acostada en la cama por que era de noche y tocaba dormir pero llego un pensamiento pensé que me iban a coger de los pies y me tiraban y entones escondí mis pies pero para asimilarlo me pare prendí la luz me volví a acostar y estire mis pies todo lo que pueda y tenia que aguantar hasta que me quede dormía
espero que te guste