identifica que tipo de alimento deben consumir las personas para evitar las siguientes situaciones
A. Un estudiante siente somnolencia en clase, a la mitad de la jornada escolar
B. Un niño se enferma de forma constante porque tiene un sistema inmunológico débil.
C. Un ciclista de alta montaña se hace algunas heridas al entrenar y estas demoran en cicatrizar.
D. Un abuelo presenta debilidad en los huesos y por ello se pueden fracturar.
E. Una persona presenta desequilibrios en el sistema nervioso central
Respuestas a la pregunta
A.
Leche, yogurt, plátano, almendras, y basicamente cualquier alimento con melatonina y triptofano que ayudan a tu cerebro a avisarte cuando necesites dormir
B.
Cualquier cítrico, como naranja, mandarina, etc, ya que estos son ricos en vitamina C que ayudan al sistemas inmunologico
C.
La tardanza en la cicatrización de heridas significa un problema con las plaquetas que son las encargadas de este proceso, las causas mas comunes son la diabetes, lo recomendable es consumir carnes rojas, legumbres y otros alimentos ricos en zinc, necesario para la síntesis de proteínas
D.
Es un problema común de osteoporosis o pérdida ósea, debido a falta de calcio, por que los cereales, lácteos, legumbres, frutos secos son grandes aportadores de calcio
E.
Es muy común cuando una persona hace ejercicio mas de lo debido lo cual puede traer consecuencias cardíacas, Es necesario comer alimentos ricos en vitamina A como la zanahoria, legumbres variados, cítricos, y aceites vegetales
Respuesta:
A. Un estudiante siente somnolencia en clase, a la mitad de la jornada escolar
B. Un niño se enferma de forma constante porque tiene un sistema inmunológico débil.
C. Un ciclista de alta montaña se hace algunas heridas al entrenar y estas demoran en cicatrizar.
D. Un abuelo presenta debilidad en los huesos y por ello se pueden fracturar.
E. Una persona presenta desequilibrios en el sistema nervioso central
Explicación.
dame puntos =) porfa