Question

identifica la emoción Qué crees que te cuesta regular y escribe una estrategia que practicarías para empezar a regular
Emoción Estrategias
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Escribe el compromiso que asumimos para regular tus emociones y para tener una buena combibencia con tus compañeras y familiares





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Answer 1

Explicación:

Enojo: Escribe lo que te molesta y leelo cuando estés más tranquilo, piensa en cómo te hubieras sentido si te ubiquen dicho eso.

Tristesa: Piensa en toda tu vida y aprende de los errores, resalta las cosas buenas y date cuenta de que tienes por qué estar feliz.

Miedo: Recuerda que el primer paso para dejar de sentir miedo es fingir que no lo tienes, todos sentimos miedo y es algo natural

Ansiedad: Solo trata de salir a un espacio habiendo y respira, toma agua y trata de calmarte, muchos tieneb ese problema y recuerda que no estás solo