Ideas para combatir el estrés
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Reconozca las cosas que no puede cambiar. ...
Evite las situaciones estresantes. ...
Haga ejercicio. ...
Cambie su perspectiva. ...
Haga algo que disfrute. ...
Aprenda nuevas maneras para relajarse. ...
Conéctese con sus seres queridos. ...
Duerma lo suficiente.
⛄ CLARISSA ⛄
FILOSOFÍA
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⁰ Ideas para combatir el estrés ⁰
★ Ríete: Mejora el ritmo cardíaco, así como la función pulmonar.
★ Come sano: Mantiene estable los niveles de azúcar que desatan el estrés.
★ Medita: Te concentraras en pensamientos específicos que te relajen.
★ Haz estiramientos: Te ayudará a reducir la tensión muscular.
★ Masajes: Permiten disminuir la tensión y el dolor.
★ Escucha música: Concentras tu mente en escuchar música que te hace feliz y que te inspire.
★ Desconéctate: Evita que te sobreestimules con los dispositivos.
★ Haz ejercicio: Ayuda a liberar endorfinas, que son las hormonas que te hacen sertir bien.
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