ideas de salud adolescente con la obesidad
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
diabetes,sobre peso,colesterol etc ellos pueden sufrir mucho
Respuesta:
Hola :3
Explicación:
En la actualidad el estilo de vida sedentario de las personas en general
y exclusivamente los adolescentes
se asocia a un incremento del riesgo de aparición de un trastorno metabólico y
endocrino importante como es la obesidad.
ideas de salud para adolescentes
- tomar mucha agua
-consumir Muchas frutas
-suplantar golosinas por cereales,yogurt.
-si consumes refrescos,que sean 0% bajo en azúcar
-no consumir papas fritas, y derivados que contienen materias grasas
-- consumir ensaladas de verduras carne magra (sin grasa).
-no consumir embutidos (fiambres)
-hacer deportes (caminar,ejercicios,bicicleta)
- realizar anotaciones escritas idear un menú cada semana y respetar la idea.
- tomarse el tiempo para desayunar bien completo, también en el almuerzo y cena.
-no consumir alimentos fuera de horario
en todo caso que sea una fruta o un yogurt (prohibidos,pan,y derivados )
Espero te sirva :3