Question

ideas de la preparación física específica​

Answer 1

Bajar de peso (grasa) y mejorar la composición corporal;
Aumenta tu fuerza y gana masa muscular;
Corrija su postura;
Aumentar la movilidad articular y la flexibilidad muscular;
Mejora tu salud cardiovascular;
Trabajar el equilibrio, la agilidad, la coordinación, la velocidad, la calidad del movimiento;
O simplemente mejorar su aspecto físico