Ibiza resisten su cuaderno el pulso tomando durante un minuto antes y después de actividad física pulso en reposo calentamiento 15 minutos pulso uno trotar en el puesto durante Dante 30 segundos trotar en el puesto realizando círculos con los brazos durante 30 segundos tratar en el puesto con giros al tronco a los lados durante 30 segundos trotar en el puesto con giros del tronco a los lados durante 30 segundos de lazamiento lateral en una distancia de 3 m en 30 segundos
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okey gracias por los puntos
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