I- Contesto
¿Qué es el calentamiento?
II- Cita
1- Beneficios del Calentamiento.
a.
b.
c.
2- Tipos de calentamiento.
a.
b.
3- Fases del calentamiento.
Ara205:
por fa necesito para hoy
Respuestas a la pregunta
Contestado por
27
Respuesta:
beneficios del calentamiento:
Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.
2Tipos de calentamiento:
Calentamiento general,Calentamiento específico,
Calentamiento dinámico,
Calentamiento preventivo.
Fases del calentamiento:
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Contestado por
6
Respuesta:
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