Question

holis necesito ayudita necesito realizar una conclusion sobre lo siguiente=



Introducción

En el siguiente trabajo estudiaremos que es el acondicionamiento muscular, básicamente es la preparación del cuerpo y el organismo antes de cualquier entrenamiento junto a su importancia y el cómo evitar lesionarse gracias a este.
Además explicaremos el tipo de movimiento que se debe realizar en cada articulación para no sufrir ningún daño en las extremidades, ya sea a algo plazo o durante algún entrenamiento.
















Acondicionamiento Muscular
Acondicionamiento neuromuscular Son unas series de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva. Ayuda a la prevención de lesiones, y preparar al individuo fisiológicamente para el comienzo de actividades de mayor intensidad, es un calentamiento que se debe realizar suave y progresivamente.
Es decir, las series de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con el fin de preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo. Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al individuo fisiológicamente para el comienzo de actividades de mayor intensidad, es un calentamiento que se debe realizar suave y progresivamente.
Importancia del Acondicionamiento Muscular
El acondicionamiento físico es la manera en que un organismo mejora, de manera notoria e integral, el funcionamiento de los sistemas del cuerpo, desarrollando mejores capacidades para realizar actividad física de manera más segura y eficiente.
En los deportistas es importante el acondicionamiento físico en el sentido de mejorar el funcionamiento de todos los sistemas del organismo, incrementar su efectividad en la realización de actividades físicas en función de un deporte y favorecer las diferentes acciones del cuerpo, a fin de facilitar las habilidades, y por lo tanto, obtener el mejor fruto en el ámbito deportivo. Ahora, en el caso de los atletas, además es importante recuperar o mejorar la función de sus órganos y así mantener un equilibrio en el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo para lograr los mejores resultados, evitando cualquier tipo de lesión.

Movimientos Articulares
Flexión
La flexión es la acción e impacto de doblar el cuerpo humano o alguno de sus miembros. Hablamos de un desplazamiento de aproximación entre partes corporal por medio de la acción de los músculos. El individuo debería levantar su cuerpo humano con la fuerza de los brazos y volver a bajar al suelo. Esta clase de flexiones permanecen consideradas por los profesionales como unas de las más duras por lo cual se recomienda en todo instante que sólo sean llevadas a cabo por personas que de forma usual practican ejercicio físico y cuenten con resistencia en los músculos de la parte inferior de su cuerpo humano.



Extensión
Extensión Movimiento de ciertas articulaciones que aumenta el ángulo entre dos huesos adyacentes, como la extensión de la pierna, en la cual se incrementa el ángulo entre el fémur y la tibia. Doblez o disminución del ángulo entre dos huesos. Alejar un segmento de otro usando como eje la articulación más cercana. Por ejemplo, el tríceps braquial extiende el antebrazo. Movimiento de retorno de la flexión. Aumento en el ángulo de la articulación.




Abducción
Movimiento lateral con separación de la línea media del tronco. Por ejemplo, la elevación horizontal de los brazos o de las piernas hacia un lado.
Abducción Diagonal. Movimiento realizado por un miembro en relación con un plano diagonal que lo aleja de la línea media del cuerpo.

Aducción
Movimiento medial con aproximación a la línea media del tronco. Por ejemplo, la recuperación de los brazos o de las piernas a su posición anatómica de origen.
Aducción Diagonal. Movimiento realizado por un miembro en relación con un plano diagonal que lo aproxima hacia y a través de la línea media del cuerpo.




Rotación
Se entiende mover el cuerpo de forma pendular o circular de forma que el punto esté situado por encima de la parte del cuerpo que ejecuta el movimiento, mientras que al oscilar, el punto de apoyo debe estar siempre por debajo.
Rotación Externa. Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un hueso que separa de la línea media del cuerpo. También se conoce como rotación lateral o rotación hacia fuera.

Rotación Interna. Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un hueso que acerca a la línea media del cuerpo. También se conoce como rotación medial o rotación hacia adentro

Circunducción
Movimiento circular de un miembro que describe un cono, combinando los movimientos de flexión, extensión, abducción y aducción. Por ejemplo, cuando la articulación del hombro se mueve de una forma circular alrededor de un punto fijo

aluna ayuda doy coronita uwu

Answer 1

Respuesta:

Conclucion

en este tema pudimos aprender un poco sobre los acontesimientos musculares neuromusculares etc. su funcionamiento en el cuerpo humano y sus caracteristicas las cuales mostramos en el documento resuelto anteriormente.

al igual que los movimientos articulares el cual se encuentra en la flecion y la accion y el impacto doblal de los huesos

algunas de ellas son

extencion abducion rotacion rotacion interna etc lo cual investigamos su importancia en el cuerpo humano y como funcionan.

Explicación:

espero te ayude