holi sé que esto no es una pregunta para una tarea, pero nesecito de sus ayudas enserio, estaba haciendo las tareas cuando de repente me da un ataque de ansiedad y pensé que ya se me avía ido pero no sigo con la ansiedad y no sé cómo controlarla ayuda enserio que ago para que me relaje y se me quite la ansiedad....
eliasyumi777:
haber que te gusta hacer que no te etresa
trata de estar relajado en todo momento disfruta come etc
ami me encanta hacer tareas solo medio eso y no lo puedo controlar
gracias pero ya no sé qué hacer estoy con mucha ansiedad de no que
ansiedad de what`
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ASIEDAD DE QUE'?
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suele pasar el estrés de ver tanto y estar sentado revisando tareas y tener muchas encima me ha pasado, lo que yo hago es dejar ahí,levantarme tomar agua con azúcar, salir afuera al menos a ver la luz y respirar aire fresco y olvidar por un momento tus problemas y en este caso que tienes ansiedad y si ya es muy grave no ocultarla y comentárselo a alguien cercano ya el caso que nadie de tu familia te presta o te prestará atención porque supuestamente estás llena de vida, recurre a una persona que te escuché y te pueda dar buenos consejos y alientos y te tranquiliza en momentos así. Vamos tu puedes. Podemos contra eso somos más fuertes de lo que crees.
mi técnica ya no me funciona, que era rallar una ojan en forma de sirculos asta llenarla pero no sigo acá con demaciada anciedad , y si les cuento a mis padres ellos no me creen
hoja*
pues yo contaba hasta diez y si llegaba a diez y seguía así repetía y repetía
voy a intentar mientras termino la tarea
muchas gracias
tranquila
Holi regrese ya lo logré manejar de verdad muchas gracias por ayudarme
de verdad te mereces el mundo entero ❤️❤️❤️
y ni eso te mereces más <3
muchas gracias (◍•ᴗ•◍)❤
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