holi
¿cómo se realiza un calentamiento previo a realizar una actividad física?
¿cuáles ejercicios son los que son necesarios para realizar calentamiento antes de cada actividad física?
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¿cuáles ejercicios son los que son necesarios para realizar calentamiento antes de cada actividad física?
Respuesta:Estiramiento del cuello,Rotación de hombros,Ejercicios de piernas,Ejercicio de tobillos
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Respuesta:
1.- Se realiza de una manera lenta para no lesionarnos o estirar algún músculo.
2.- Movimiento de cuello, hombros, muñecas y tobillos. Si la actividad que realizarás es más profesional tus estiramientos deberán ser mayores y distintos.
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