holaa una pregunta ¿Cuál es la mejor técnica para controlar la ansiedad: la meditación o el ejercicio?
si pueden que sea mas de 150 letras xd
(si es alguna tonteria borrare la respuesta)
comercialbiomeditec:
te recomiendo la meditación
es buena para la salud mental :)
Respuestas a la pregunta
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La respiración suave y profunda es uno de los ejercicios más eficaces para combatir la ansiedad y el estrés, pues cuando respiras profundamente todo el cuerpo se oxigena, lo que provoca que el sistema nervioso central se relaje, reduzca la frecuencia cardiaca, mejore el flujo circulatorio, repare las células y disminuya el cortisol, la hormona que causa el estrés.
Exijo mi coronita
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Respuesta:
la mejor técnica para controlar la ansiedad, por experiencia propia es escuchar "Stan" version 1 hora de Eminem y llorar hasta que se te pase. Salir a correr hasta otro país también es buena opción. la meditación no hace nada bro
que es eso?
como que correr a otro pais,queeeeee
tipo correr desde españa a Alemania, reduce mucho el estrés
XDD NO LO BORRARE PQ ESTA TROLL LA RESPUESTA XD
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