Question

hola una pregunta por fa me pueden dar consejos para poder perder el miedo a hablar en publico y virtualmente por favor lo necesito

Answer 1

Respuesta:

tomar te de manzanilla (te ayuda a relajar)

respirar hondo retener un poco el aire y soltar

estirar (hace que la sangre circule mejor y que te sientas bien)

Explicación:

fuente:Alguien que sufre de ansiedad y ha mejorado con estos métodos