hola, tengo que hacer un modelo de planificación de ejercicios y quiero preguntar a que se refiere con intensidad?
(Diseñar un plan de entrenamiento incorporando ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad en el siguiente cuadro. (30 pts)
Agregar otras actividades o variar la intensidad)
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dependiendo de que musculos quisieras trabajar o si tu objetivo es bajar de peso o aun dependiendo de tu somatotipo la rutina seria distinta.
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