Question

hola, tengo 13 años y estoy empezando a sentirme mal cada que me veo al espejo o me subo a la balanza. Mido 1:63 y peso 57.1
no se que hacer para que ese numero baje ya lo intente todo :( alguien tiene alguna clase de truco ? porfa me ayudaria muchisimo.
las cosas que hago son:
correr minimo 1 kilometro
rutinas de entrenamiento de 1/2 hora de yt
nadar
bailar
todo lo hago todos los días :( que más debo hacer?​

Answer 1

Respuesta:

yo mido también 1'63 y peso 40 .

yo te diría que fueras tú misma que eres genial tal como eres ...

Explicación:

pero si quieres algo te recomendaría que nadaras 3 veses a la semana camines 1 hora al día y come menod comida rápida y comer más variado

Answer 2

Trata de sentirte bien con tu peso, trata de no comer chatarra, alimentarse bien,evitar comer de más, dormir bien, evitar desvelarse, no preocuparse.