Question

hola si yo corro cuantas vueltas tengo que dar para ver efectos de bajar de peso y en cuantos dias

Answer 1

¡Hola! Yo en experiencia propia diría que pruebes un mes (30 días) corriendo tres o cuatro vueltas a un lugar algo extenso , pero no sin antes de un calentamiento requerido.
Y que tomes mucha agua , muchísima , ya que si te deshidratas , ni siquiera podrás tener ganas de correr de nuevo.