Question

hola quisiera saber que es mejor comer para las 10 de la mañana en la escuela una torta, pizza o una maruchan quiero bajar de peso y comenzar una dieta tambien unos ejercisios no muy difisiles
como para bajar 1 kilo a la semana algo no muy forzado gracias por su comprencion y no insultos

Answer 1

pues seria q comieras una torta y haz lajartijas y sentadillas

Answer 2

Bien, para empezar, es imposible bajar de peso en una semana, una vez lei, que una dieta no es para un mes, es para toda la vida.
En lo personal, yo soy vegetariana, perdí mucho peso en menos de medio año.
Para bajar de peso rápido hay que hacer ejercicios como correr,hay que correr 30 minutos mínimo por día, o en vez de tomar el colectivo o el auto, ir en bicicleta, comer en platos mas pequeños, para poder servirse porciones mas chicas de comida, no hay que repetir, decirle NO a las harinas, dulces o azucares, a la mañana es recomendable desayunar 2 tostadas con banana y un té o un yogurt con una tostada, en lo posible evita los fideos, y si comes, que no sea en la noche.