Question

hola queridos amigos quiero hacer una pregunta me podrían ayudar con algunas comidas para el almuerzo y (cena, la comida de la noche) unas 10 creo que esta bien muchas gracias

Answer 1

Respuesta:

Comidas para el almuerzo

• Sopas instantáneas light.
• Ensaladas de verduras con queso, pollo o atún.
• Tartas de verduras.
• Sandwich de pollo.
• Milanesa al horno con ensalada de lechuga y tomate.
• Empanadas (verdura, pollo, atún o carne)
• Ensalada con arroz, legumbres o choclo.
• Postres: Fruta fresca o postres lights.
• Cenas ligeras y saludables

• Carne blanca. El pescado, pollo o pavo, son una buena opción para tener proteínas y cenar bien. ...
• Lácteos. ...
• Verduras. ...
• Huevo. ...
• Productos integrales.