Hola queria pedirles una dieta ejercicios o algo que ayude a bajar de peso por que mi tio tiene muchisimo sobre peso pesa 330kl y le agarro diabetes entonces lo quiero ayudar a baje en 9meses aunque sea 100kl:( ayudenme a encontrar los mejores ejercicios y dietas por favor
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Sácale a correr todos los días alas 05:30 y verás el cambio amigo y dale de comer cosas saludables será un reto muy grande suerte amigo
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<3
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