hola que haciendo .-.
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La importancia de prevenir lesiones en el ámbito deportivo
Como se ha mencionado, las pautas para llevar a cabo una correcta prevención de lesiones tanto en el medio acuático como en el terrestre están muy presentes en todas las disciplinas deportivas. Además, para los profesionales de la actividad física el hecho de evitar lesiones será un tema de relevancia, pues como bien dice el sabio refranero español “más vale prevenir que curar”.
Por otro lado, hay que tener en cuenta que prevenir lesiones no es un aspecto fácil, ya que a lo largo de una competición pueden darse miles de factores que los profesionales no pueden controlar porque son cambiantes y si no los conocen, difícilmente van a adelantarse a las prevenciones de lesiones deportivas que ejecutarán.
Igualmente, hablar de prevención de lesiones también requiere que los deportistas conozcan muy bien el deporte que van a practicar. De esta manera, podrán saber dónde están los riesgos, qué estructuras se dañan más o cuáles son más susceptibles de ser lesionadas. Por lo tanto, el trabajo de cómo prevenir las lesiones deportivas tiene que ser específico, al igual que la preparación física debe ir siempre enfocada a la disciplina.
También es importante que tanto los especialistas como los deportistas de alto rendimiento entiendan que, en el proceso de prevenir lesiones en el ámbito deportivo, el cuerpo tiene que ser un todo y no solo un conjunto de articulaciones, músculos, ligamentos y tendones. Así, el trabajo preventivo que se ejecute deberá partir de una globalidad.
Una visión general de la prevención de lesiones deportivas
Para tener una visión general de la prevención de lesiones deportivas hay que hacer primero una reflexión que permita establecer unas bases sólidas para tratar el tema. Los especialistas se han dado cuenta de que la preparación física debe ser una parte más en el engranaje del entrenamiento del deportista y que tendrá que ser tan importante como el trabajo de la técnica y la táctica.
Hoy en día, la sociedad vive una actualidad deportiva de una exigencia brutal donde los jugadores de los deportes colectivos llevan a cabo un gran ritmo físico que, si no estuvieran lo suficientemente preparados físicamente, les sería imposible utilizar sus recursos técnico-tácticos con éxito por muy brillantes que fueran, provocando lesiones que se podrían evitar.
Uno de los factores condicionantes para cometer un error en alguna disciplina es la fatiga física y las lesiones, ya que es el momento en el que un jugador es más vulnerable. Por ello, la prevención de lesiones tiene que ocupar un rol casi principal en el entrenamiento de cualquier deportista.
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