Question

Hola porfavor me pueden dar los beneficios del hacer volantines, arañita y la postura en vela (gimnasia) dhsajdhk. resumido xfa

Answer 1

La posición de la vela en yoga se encuentra entre las más comunes y también es frecuente verla aplicada en otras disciplinas relacionadas con la gimnasia y el cuidado de nuestro cuerpo. Existen diversas variedades de esta asana conocida como Sarvangasana, por lo que puede realizarse desde su forma más sencilla hasta otras posturas derivadas más difíciles y específicas, las cuales solo pueden hacerse si se tiene suficiente práctica y conocimientos sobre el yoga. Esta asana es ideal para estirar los músculos de la espalda y el cuello a la par que facilita mucho la relajación mental. En este artículo de unCOMO vamos a explicarte con todo detalle todo lo que necesitas saber sobre los beneficios de la postura de la vela en yoga y cómo hacerla correctamente