hola porfavor me ayudan diciéndome dos recomendaciones que debes tener en cuenta para tu rendimiento alimenticio para practicar deportes?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
- Evita los suplementos .
- Evita la deshidratación .
EXPLICACION:
Evita los suplementos
La barritas energéticas y las proteicas no es que vayan muy bien para los atletas, pero tampoco son muy perjudiciales. De todos modos, las bebidas energéticas contienen una cantidad elevada de cafeína, de modo que no conviene tomarlas antes de hacer ejercicio.
Evita la deshidratación
Si hablamos de la deshidratación, tendremos que afirmar que el agua es tan importante para que un atleta rinda al máximo como su alimentación. Cuando una persona suda mientras hace ejercicio, es fácil que se caliente excesivamente, le duela la cabeza y se sienta agotada, sobre todo en los climas cálidos y/o húmedos. Hasta una deshidratación leve puede repercutir negativamente en el rendimiento físico y mental de un atleta.
mismo pronombres y adverbios interrogativos ¿cuándo? ¿dónde? ¿cómo? ¿cuál? ¿cuáles? ¿quién? ¿quiénes? ¿qué? ¿por qué?