Educ. Fisica, pregunta formulada por Camilitaymaria, hace 5 meses

hola por favor me podrían ayudar les explico.

necesito una serie de ejercicios para ser exactos 10 .
con su respectivo nombre y su beneficio en el cuerpo humano porfavor​

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Respuestas a la pregunta

Contestado por PaulinaAlejandra
1

1. Burpees. Por qué: Como decíamos arriba, es el ejercicio más completo porque no solo mueve distintos músculos de nuestro cuerpo, sino que además de entrenar y tonificar nuestra musculatura, activa nuestra capacidad anaeróbica

Sentadilla. Este ejercicio fortalece mucho las piernas y mejora la postura. ...

Sentadilla. Este ejercicio fortalece mucho las piernas y mejora la postura. ...Plancha

Sentadilla. Este ejercicio fortalece mucho las piernas y mejora la postura. ...Plancha Estocadas. ...

Sentadilla. Este ejercicio fortalece mucho las piernas y mejora la postura. ...Plancha Estocadas. ...Back Extensión Hold. .

Plancha boca abajo. ...

Plancha boca abajo. ...Abdominales. ...

Plancha boca abajo. ...Abdominales. ...Push Up.

Camilitaymaria: gracias por tu ayuda me servirá muchísimo
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