Educ. Fisica, pregunta formulada por aohak, hace 2 meses

Hola, necesito algún experto que pueda decirme alguna rutina de ejercicios funcionales con sus series y tiempo, por favor

Respuestas a la pregunta

Contestado por vradrian31

0

Respuesta:

No soy experto pero puedes seguir estos

Explicación:

sentadillas 20

adobminales 30

correr por 1 hora máximo al dia

hacer calentamientos por 10 minutos

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