Hola! Me podrías ayudar con esta pregunta :
¿Por qué es importante hidratarse?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es importante que el cuerpo permanezca hidratado, que mantenga el nivel correcto de agua, para permitir que se produzcan las reacciones químicas vitales y que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos. Se pierde agua constantemente al orinar, sudar o incluso al respirar.
Hola espero ayudarte ❤️
Explicación:
El agua es el componente más abundante del cuerpo humano y, pese a que no suele ser considerado un alimento, es un nutriente esencial para la vida: el hombre es capaz de vivir mucho tiempo sin comer (más de un mes), pero no sin beber:
La falta de agua conduce a la muerte en pocos días.
El agua es un compuesto acalórico (no energético) fundamental para que nuestro organismo se mantenga correctamente estructurado y en perfecto funcionamiento.
El organismo humano está formado por término medio por un 60% de agua, aunque los niños tienen mayor porcentaje que los adultos. La pérdida de tan solo un 5 % de la misma implica riesgo para la salud.
Las necesidades de agua son muy variables y dependerán de numerosos factores como la edad, el clima de la zona donde se vive, los hábitos dietéticos, el tipo de actividad física que se realiza, etc.
El agua de bebida, junto con la contenida en los alimentos, ha de garantizar la correcta hidratación.