Salud, pregunta formulada por angelicadeljesusjaas, hace 9 meses

Hola me podrían decir que tiene que hacer una persona para llevar una vida saludable


ivansanchezz149: – Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física
– Realizar 4 comidas al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) incluir verduras, frutas, legumbres, cereales, leche, yogur o queso, huevos, carnes y aceites
– Realizar actividad física moderada continua o fraccionada todos los días para mantener una vida activa
– Comer tranquilo, en lo posible acompañado y moderar el tamaño de las porciones
ivansanchezz149: Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.

Respuestas a la pregunta

Contestado por stivenramirez450
1

Respuesta:

Explicación:

Comer saludable hacer ejercicio y no


angelicadeljesusjaas: gracias
Contestado por javieraguilar28
1

Respuesta:

Comer saludable y hacer deporte

Explicación:

Tienes que tener un menú saludable y rígido de la semana:

3-2 porciones de pescado  a la semana

500g de carne a la semana

1 raciones la día

5 piezas de fruta cada día

8 vasos de agua al día

Todos los días hacer un poco de deporte todos los días el mismo


angelicadeljesusjaas: gracias te daré la coronita
javieraguilar28: Nada
carlayarelymendoza: yooo
carlayarelymendoza: quiero seguir hablando con tu hermano
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