Hola me podrían decir que tiene que hacer una persona para llevar una vida saludable
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
Respuestas a la pregunta
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Explicación:
Comer saludable hacer ejercicio y no
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Respuesta:
Comer saludable y hacer deporte
Explicación:
Tienes que tener un menú saludable y rígido de la semana:
3-2 porciones de pescado a la semana
500g de carne a la semana
1 raciones la día
5 piezas de fruta cada día
8 vasos de agua al día
Todos los días hacer un poco de deporte todos los días el mismo
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– Realizar 4 comidas al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) incluir verduras, frutas, legumbres, cereales, leche, yogur o queso, huevos, carnes y aceites
– Realizar actividad física moderada continua o fraccionada todos los días para mantener una vida activa
– Comer tranquilo, en lo posible acompañado y moderar el tamaño de las porciones