Question

hola me podrían ayudar con esta pregunta, ¿ejercicios con pelota en la gimnasia?

Answer 1

Respuesta:

Tumbado boca arriba con los brazos y las manos apoyadas y estiradas a los lados del cuerpo, apoye los pies en la pelota de modo que esta quede justo debajo de sus gemelos. Manteniendo el cuerpo recto, como en una diagonal, comprima con fuerza los glúteos y el abdomen y aguante la postura durante 10 segundos.7

Explicación: