hola me ayudan xfa es de voley
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manos arriba1)debes tenes con los brazo arriba y los dedos en forma de copa
2)con la manos
3)para que tenga impulso
4)la cadera ayuda a dirreccionar
5)porque seria doble toque
saque de arriba
1)las pierna separada la izquierda delante que la derecha
2) bueno despues de lanza tenes que volver a ubicate en la posicion 1
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