HOLA Me ayudan por favor: Prácticas de vida saludable para lograr el bienestar en tiempos de pandemia AYÚDENME POR FAVOR :)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
AL PRECIOSA
Explicación:
1._COLER SALUDABLE
2._COMER FRUTAS RICAS EN VITAMINAS C
3._ASER EJERCICIOS
4._LEER.
5,. ETC
SI TE AYUDO DAME CORAZÓN Y CINCO ESTRELLAS
Respuesta:
La pandemia mundial ocasionada por la COVID-19 ha hecho que pasemos mucho más tiempo en casa de lo que lo hacíamos antes, por ello debemos adaptar nuestros hábitos a las nuevas circunstancias. Llevar unos hábitos de vida saludables nos fortalece para afrontar posibles contagios de enfermedades, por ello recomendamos que se sigan los consejos que aquí ofrecemos.Realizabamos actividad física antes de que se iniciara el periodo de distanciamiento físico con los demás? Se puede aprovechar este momento para iniciar una suave práctica de actividad física y aumentar progresivamente frecuencia e intensidad. Ahora contamos con más tiempo para pensar qué ejercicios realizar y cuáles nos gustan. Se notará, pasados unos días, mayor flexibilidad y agilidad.
Se puede realizar actividad física tanto dentro como fuera de casa. Presentamos algunas recomendaciones:
Si no se está habituado a practicar actividad física, se puede aprovechar la oportunidad de moverse con las tareas domésticas (limpieza del domicilio, poner en orden las cosas, los alimentos, etc.) Es un buen momento para hacer limpieza de aquellas cosas que no utilizamos. Mover muebles (siempre con seguridad), alcanzar objetos de estanterías, limpiar cristales…todo ello supone un gasto energético.
Así mismo podemos realizar otras muchas actividades dentro de casa que nos ayuden a estar en forma.
Explicación:
espero que ye ayude