Question

hola hoy vengo a hacer una pregunta yo esra cuerpo de pera tenia bastante cadera pero empeze a hacer ejercicio y a comer menos y haora adelgase bastante de las piernas y engonde bastante de los hombros y haora pase de tener grandes caderas a tener grandes hombros que puedo hacer tengo 13 y ya no engordo de las caderas​

Answer 1

Respuesta:

el ejercicio lo tienes que equilibrar con tu comida, no puedes hacer más ejercicio y comer poco, eso es contraproducente._. (en su mayoría) mejor opta por comer un poco más, trata de comer más proteínas y comida que te ayuden a ganar masa muscular. y por tu edad no hagas tanto ejercicio ;) igual apenas estás en desarrollo no te alarmes

Answer 2

Respuesta:

si hacías mas ejercicio de brazos se te ensancharían los hombros si hubiera sido un ejercicio de pierna hubieras ensanchado depende cual ejercicio hiciste, en el que mas ganaste fuerzas