Hola, he estado haciendo ejercicio de reducir la cadera y tener el abdomen plano, no se si es malo para mi temprana edad, tengo 13, ¿ alguien sabe si afecta en algo?
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no es malo solo no te excedas demasiado y te recomiendo este canal de youtube tiene videos softly tiene un video de ejercicios que puedes hacer
taquisfuegomorados:
muchas gracias
crei que afectaba en algo
siempre y cuando no me exceda
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