Question

hola es urgente me ayudanestoy apurado ayuden a la oveja o los reporto​

Answer 1

Respuesta:

1._ estar obesos 2._ mejora nuestra calidad de vida nos ayuda a no tener una vida sedentaria 3._ Cuando se hace ejercicio se liberan endorfinas, que son unos neurotrasmisores que favorecen la sensación de bienestar. Además, alivia el estrés, mejora el sueño e incrementa la autoestima, combatiendo las crisis de ansiedad o depresión 4._ Los ejercicios aeróbicos - caminar, bailar, correr, montar en bicicleta o nadar - son buenos para la salud del corazón.

Los ejercicios de resistencia - levantamiento de pesas pequeñas - ayudan a fortalecer los músculos.

Explicación:

¡ Espero que te sirva!