Hola Chavos
cómo están ?? .
me ayudan a investigar la definición y clasificación de la Fuerza (máxima, resistencia y explosiva)
a la respuesta correcta le doy corona ✨
porfas,
gracias y que tengan un lindo día ❣️
atte yo. ❣️✨
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
La fuerza máxima se entrena intentando mover el peso más alto posible en una sola repetición sin ayuda de nadie. ... La fuerza explosiva se debe entrenar con pesos medio/altos para poder trabajar la potencia y agilidad del movimiento en concreto, aproximadamente pesos que se encuentren entre la máxima y la resistencia.
¿Qué es la fuerza máxima resistencia y explosiva?
Fuerza máxima: es la mayor fuerza que los músculos pueden desarrollar. Es esencialmente la carga máxima por una repetición (1RM) en cada ejercicio. Fuerza de resistencia: resistencia a las cargas superior al 30% del propio 1RM. ... Fuerza rápida: es la capacidad de superar la resistencia lo más rápido posible.
¿Qué es la Força máxima?
Resultado de imagen para investigar la definición y clasificación de la Fuerza (máxima, resistencia y explosiva)
Se denomina fuerza máxima a la fuerza mayor que puede ejercer un grupo de músculos mediante una contracción voluntaria. ... En concreto, se trata del peso más grande que una persona puede mover en un único movimiento.
¿Qué es la fuerza máxima ejemplo?
Ejemplos de ejercicios de entrenamiento de fuerza máximo:
Sentadilla trasera, con barra de pesas en la espalda. Sentadilla frontal, con barra de pesas en el pecho. Deadlift (peso muerto), levantar la barra desde el suelo hasta la cintura.
