Hola Buenos Dias ,saludos desde Argentina (▰˘◡˘▰)
Me dieron tarea de Educacion Fisica (no se quien hace eso Xd)
3 ejercicios para la mejora de la fuerza brazos(bíceps-tríceps) Cuantas series y repeticiones podríamos realizar. (Busque en Google y no entendi :v)
Que ejercicios para la mejora de la flexibilidad conoces? escribe
3 ejercicios para elongar cuádriceps-3 ejercicios de flexibilidad de gemelos
3 ejercicios de elongar brazos (tríceps,biceps). Recuerden el tiempo de trabajo para que genere resultados en el musculo.
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Respuesta:
Flexiones de pecho. ... 15 repetiiones
Flexiones de tríceps. ... 12 repeticiones
Curl de bíceps 10 repeticiones
flexibilidad
Torsión de espalda. Sentado en el suelo
perdon es lo unico que entendi
ShootingStars030:
No importa muchas gracias algo es algo pero es nada :)
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