Question

hola ayudenme pliss


EXPLICA LA IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS DE MOVIMIENTOS DE PLANCHA Y ABDOMINALES.



ayuda plis ❤​

Answer 1

Respuesta:

Las planchas crean tensión en el core, pueden ser realmente buenos para mantener la espalda sana y fortalecer los músculos de los abdominales

Sirve para fortalecer desde el diafragma y los oblicuos hasta los glúteos y cadera.

Ejercitar el abdomen reduce el riesgo de sufrir malestares o dolencias posturales, además mantiene en la posición correcta los órganos internos, favoreciendo así el funcionamiento del organismo.

Espero te sirva