Question

Hola ayuda por favor.
Un atleta que pesa 70 kg y tiene una estatura de 1.70 m requiere de una dieta balanceada de aproximadamente 12500 kj/día. Para mantenerse en forma competitiva, su dieta debe contener 60% de carbohidratos, 28% de proteínas y 12% de lípidos.
Con base en estos datos y en los valores de contenido energético, calcula la cantidad en gramos por dia que debe consumir de cada uno de los nutrientes.

Answer 1

Carbohidratos:

60% de 12500 = 7500kj

Proteínas:

28% de 12500 = 3500kj

Lípidos:

12% de 12500 = 1500kj

1kcal = 4,2kj

Entonces:

Carbohidratos:

7500 ÷ 4,2 = 1785.71kcal

Proteínas:

3500 ÷ 4,2 = 833.33kcal

Lípidos:

1500 ÷ 4,2 = 357.14kcal

Para terminar,

El atleta debe consumir

1785.71kcal de Carbohidratos, 833.33kcal de Proteínas y 357kcal de Lípidos

Espero haberte ayudado ^_^